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どうもダイチです!!

最近暑い毎日が続いてついイライラしてしまうことがたびたびあります (# ゚Д゚)でもそのままイライラしていても、何もいいことはありません!

今回は仕事や人間関係などで、イライラしたときの対処法を3つ教えます!!なお僕なりのイライラの対処法なので、全ての人に効果があるわけではないのでご注意を。

 

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イライラした時の対処法3選!!

1 好きな音楽を聴いてイライラを半減させる

まず最初に紹介するのが好きな音楽を聴いたりしてイライラを半減、もしくはなくすことです!

イライラした時はノリノリな曲を聴いたり、好きな曲を聴きまくって嫌なことを忘れさせます。

後日僕がイライラした時に聴いている曲を紹介するのでお待ちください!

2 イライラするのはその日までにしよう!

冒頭でも言ったようにいつまでもイライラしていたら、余計ストレス溜まって悪いことが引き寄せられます!(体験談)

なので僕はイライラ、悩みはその日までにして次の日に持ち越さないようにしています。

イライラしている暇があったら楽しいことに気持ちを切り替えたほうが、よいパフォーマンスを生みますよ!

 

3 イライラの原因をブログネタにする

今回の記事がそうなんですけどね(笑)あまりにもイライラしていてなぜか、「あ、ブログのネタでイライラの対処法書こう!」となって書きました(笑)

イライラしたときの気持ち感情ブログに書きなぐってみましょう!するとイライラが軽減されているはずです!

 

4 寝る!

はい!単純ですがこれが一番最強だと思います!起きたときのスッキリとした気持ちは最高ですね!

もうどうしようもなくイライラした時は、家に帰って即寝ましょう!これで相当イライラ軽減できます!

まとめ

今回は僕なりのイライラした時の対処法を紹介しました。やはり一番は寝るですかね!!

あとブログのネタにするのも、今回初めてだったのでネタ探しにもいいと思います!

今回はここまで。ここまで見てくださりありがとうございます!!それではばいなら~~~!!

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